职场心理压力应对技巧培训.pptxVIP

第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章认知重构：压力感知的动态调适第三章行为激活：压力应对的资源杠杆第四章正念减压：压力的即时缓解技术第五章组织支持：构建心理健康的生态系统第六章压力管理的持续发展：从应对到预防

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

职场心理压力的普遍现状与数据支持全球职场压力数据统计数据来源：世界卫生组织2023年报告特定行业压力指数对比数据来源：某一线城市职场压力调研压力对工作绩效的影响数据来源：某跨国企业五年追踪研究压力导致的健康问题数据来源：国家职业健康研究院压力对离职率的影响数据来源：人力资源咨询公司年度报告

压力的生理与心理机制分析HPA轴压力反应链介