2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库含答案详解【突破训练.docxVIP

2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库含答案详解【突破训练

姓名：__________考号：__________

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一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是人体必需的六大营养素？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.水果

2.以下哪种运动对心脏健康最有益？()

A.瑜伽

B.游泳

C.羽毛球

D.慢跑

3.以下哪种食物富含维生素C？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.胡萝卜

D.柑橘

4.以下哪项是正确的健康生活方式？()

A.晚上熬夜追剧

B.长时间不喝水

C.每天保证7-8小时睡眠

D.每天只吃一顿饭

5.以下哪种情况可能引起食物中毒？()

A.食用新鲜蔬菜

B.食用煮熟的肉类

C.食用过期食品

D.食用煮熟的鸡蛋

6.以下哪种疾病与缺乏维生素D有关？()

A.糖尿病

B.骨质疏松症

C.心脏病

D.肺炎

7.以下哪种情况可能导致贫血？()

A.每天吃足够的蔬菜和水果

B.长期不吃早餐

C.每天喝足够的水

D.每天进行适量的运动

8.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面包

C.红薯

D.牛奶

9.以下哪种行为不利于心理健康？()

A.与朋友交流

B.进行放松训练

C.长时间玩游戏

D.参加社交活动

10.以下哪种疾病与缺乏维生素A有关？()

A.糖尿病

B.夜盲症

C.心脏病

D.肺炎

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响人体免疫系统功能？()

A.营养不良

B.睡眠不足

C.压力过大

D.感染病毒

12.以下哪些食物富含钙质？()

A.酸奶

B.鸡蛋

C.奶制品

D.豆制品

13.以下哪些运动有助于提高心肺功能？()

A.游泳

B.跑步

C.瑜伽

D.慢跑

14.以下哪些是预防心血管疾病的生活习惯？()

A.限制盐分摄入

B.戒烟限酒

C.适量运动

D.保持理想体重

15.以下哪些症状可能提示患有贫血？()

A.持续疲劳

B.面色苍白

C.头晕目眩

D.心悸

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。

17.健康饮食建议中，每人每天食盐摄入量不宜超过6克。

18.充足的睡眠对身体健康非常重要，成年人每天应保证7-8小时的睡眠。

19.适量运动可以增强体质，提高心肺功能和抵抗力，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

20.保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不共用个人物品等，可以有效预防传染病。

四、判断题(共5题)

21.维生素D可以通过阳光照射皮肤自然合成。()

A.正确B.错误

22.长期熬夜不会对身体健康造成影响。()

A.正确B.错误

23.喝咖啡可以帮助减肥。()

A.正确B.错误

24.水果和蔬菜可以替代主食。()

A.正确B.错误

25.运动后立即大量饮水对身体有益。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述合理膳食的原则。

27.如何判断自己的身体状况是否良好？

28.为什么适量运动对健康至关重要？

29.如何预防和控制高血压？

30.如何培养良好的卫生习惯？

2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库含答案详解【突破训练

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】水果属于维生素和矿物质的食物来源，不属于人体必需的六大营养素之一。

2.【答案】B

【解析】游泳是一种全身运动，可以增强心脏功能和心肺耐力。

3.【答案】D

【解析】柑橘类水果如橙子、柠檬等富含丰富的维生素C。

4.【答案】C

【解析】保证充足的睡眠是健康生活方式的重要组成部分。

5.【答案】C

【解析】过期食品可能含有有害细菌或毒素，食用后可能引起食物中毒。

6.【答案】B

【解析】维生素D有助于钙的吸收，缺乏维生素D可能导致骨质疏松症。

7.【答案】B

【解析】长期不吃早餐可能导致营养摄入不足，可能引起贫血。

8.【答案】C

【解析】红薯含有丰富的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。

9.【答案】C

【解析】长时间玩游戏可能导致心理健康问题，如焦虑和抑郁。

10.【答案】B

【解析】维生素A对视力至关重要，缺乏维生素A可能导致夜盲症。

二、多选