《2025年[广西]事业单位招聘考试综合类专业技能测试试卷(体育与健康知.docxVIP

《2025年[广西]事业单位招聘考试综合类专业技能测试试卷(体育与健康知

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种运动不属于有氧运动？()

A.游泳

B.跑步

C.举重

D.瑜伽

2.人体内水分占体重的比例大约是多少？()

A.40%-50%

B.50%-60%

C.60%-70%

D.70%-80%

3.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.牛奶

D.玉米

4.进行体育锻炼时，以下哪种呼吸方式最科学？()

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.呼吸与动作同步

D.随意呼吸

5.以下哪种运动有助于提高心肺功能？()

A.羽毛球

B.网球

C.游泳

D.乒乓球

6.以下哪种运动有助于提高协调性？()

A.跑步

B.跳绳

C.瑜伽

D.举重

7.以下哪种运动有助于提高柔韧性？()

A.篮球

B.足球

C.瑜伽

D.乒乓球

8.以下哪种运动有助于提高耐力？()

A.短跑

B.长跑

C.跳高

D.投篮

9.以下哪种运动有助于提高爆发力？()

A.竞走

B.举重

C.瑜伽

D.跳远

10.以下哪种运动有助于提高平衡能力？()

A.篮球

B.跳舞

C.网球

D.乒乓球

二、多选题(共5题)

11.以下哪些运动项目属于有氧运动？()

A.游泳

B.篮球

C.跑步

D.举重

12.以下哪些营养素对骨骼健康至关重要？()

A.蛋白质

B.钙

C.维生素D

D.铁

13.以下哪些因素会影响运动效果？()

A.运动强度

B.运动时间

C.运动频率

D.运动环境

14.以下哪些运动有助于提高心肺功能？()

A.游泳

B.跑步

C.瑜伽

D.乒乓球

15.以下哪些运动有助于提高肌肉力量？()

A.举重

B.拉伸运动

C.跳绳

D.游泳

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和____。

17.体育锻炼对青少年的成长发育非常重要，其中，____有助于提高骨密度，预防骨质疏松。

18.在进行长时间的有氧运动时，人体主要通过____途径获取能量。

19.在运动中，为了防止肌肉或关节受伤，应该先进行____。

20.维生素D对人体的作用之一是促进____的吸收，有助于骨骼健康。

四、判断题(共5题)

21.蛋白质的摄入过量会导致肥胖。()

A.正确B.错误

22.运动后立即进行冷水浴有助于缓解肌肉疼痛。()

A.正确B.错误

23.进行力量训练时，动作越快越好。()

A.正确B.错误

24.瑜伽只是一种柔韧性训练的运动。()

A.正确B.错误

25.儿童和青少年每天进行足够的体育锻炼对生长发育非常重要。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述运动前热身运动的重要性以及常见的热身运动方法。

27.如何根据自身健康状况选择合适的运动项目？

28.简述运动中如何进行自我监测以避免运动损伤。

29.请解释什么是运动疲劳，以及如何预防和处理运动疲劳。

30.简述运动对心理健康的影响。

《2025年[广西]事业单位招聘考试综合类专业技能测试试卷(体育与健康知

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】举重是一种无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力完成，而游泳、跑步和瑜伽都是通过持续的有氧运动来锻炼身体。

2.【答案】C

【解析】人体内水分含量非常高，约占体重的60%-70%，是维持生命活动的重要物质。

3.【答案】C

【解析】牛奶是钙质的重要来源，对于骨骼健康非常有益，而鸡蛋、鱼肉和玉米虽然也含有钙质，但含量相对较低。

4.【答案】C

【解析】进行体育锻炼时，呼吸与动作同步可以帮助提高运动效率，保证身体获得足够的氧气。

5.【答案】C

【解析】游泳是一项全身运动，能够有效提高心肺功能，而羽毛球、网球和乒乓球虽然也有一定的心肺功能锻炼效果，但相对较弱。

6.【答案】B

【解析】跳绳是一项全身协调性要求较高的运动，能够有效提高身体的协调性。跑步、瑜伽和举重虽然也有一定程度的协调性锻炼，但相对较弱。

7.【答案】C

【解析】瑜伽是一项以柔韧性训练为主的运动，能够有效提高身体的柔韧性。篮球、足球和乒乓球