职场压力应对技巧培训 (3).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力来源的深度分析第三章认知调整与压力管理第四章压力应对工具与技巧第五章高效压力应对策略第六章压力管理实践与评估

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性全球职场压力数据行业压力差异个人案例引入世界卫生组织2023年报告显示，全球约83%的职场人士经历过中度至重度压力，其中65%的人每周工作超过50小时。这种普遍性反映了现代职场环境对员工心理健康构成的普遍威胁。某知名咨询公司调研数据显示，在高压行业如金融、医疗和IT领域，压力水平显著高于其他行业。这些行业通常要求员工具备高强度的工作能力和快速响应能力，从而导致压力累积。以某互联网公司产