健康的概念及健康决定因素78课件讲解.pptx

健康的概念及健康决定因素

健康观

健康概念

是世界卫生组织（WHO）在1990年提出的：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是一种身体上、心理上和社会适应、道德方面的完好状态。

健康

多维内涵

身体方面，要求躯体结构完整和功能正常，这比较好理解，比如肢体健全，各个器官能正常运转。

心理方面，得正确认识自我，认识环境并适应环境。要是一个人总是不能正确评估自己的能力，或者难以融入周围环境，心理上就很难说是健康的。

健康

多维内涵

社会适应层面，个人能力要在社会系统中充分发挥，能有效扮演和自己身份相符的角色，行为也要符合社会规范。就像我们在学校要遵守校规校纪，在社会上要遵守法律法规和道德准则一样。

道德方面，要能按社会道德行为规范约束自己，做到诚实守信、尊重他人等。

亚健康定义

亚健康是人体在疾病与健康之间的中间状态，它的发生是因为机体在不断变化的致病因素作用下，内外环境的稳定性出现了不同程度的紊乱。

亚健康

表现

亚健康的表现很多，像自觉疲惫、紧张易怒、社会不适应、忧郁、孤独、失眠、食欲不振、免疫力低下等，虽然自述有痛苦，但又没达到疾病的诊断标准。

健康的多维内涵

1.精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳。

2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任。

3.善于休息，睡眠好。

4.能适应外界环境的各种变化。

5.抗疾病能力强，能抵抗一般感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏锐。

8.牙齿清洁，无蛀牙，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.皮肤有弹性，走路轻松，有活力。

WHO健康标准

主要有行为和生活方式、生物学因素、环境因素、卫生服务因素这四个方面。

影响健康的因素

行为和生活方式

行为和生活方式对健康的影响占比最大，达到60%。这就告诉我们，保持健康的生活方式至关重要。

健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

生物学因素占15%，比如遗传因素，有些家族可能有遗传病史，会增加后代患某些疾病的风险。

生物学因素

影响健康的因素

影响健康的因素

环境因素

环境因素占17%，包括自然环境和社会环境，比如环境污染、噪音等会危害健康，而良好的社会氛围则有利于身心健康。

卫生服务因素

卫生服务因素占8%，优质的医疗资源和完善的卫生服务体系，能在我们生病时及时提供帮助。