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职场压力管理培训材料 (3).pptxVIP

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  • 2026-02-07 发布于湖北
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职场压力管理培训材料 (3).pptx

    第一章职场压力的识别与认知;01;第1页职场压力的普遍性;第2页压力的多维表现;第3页压力来源分析框架;第4页认知偏差与压力放大;02;第5页压力反应的生理机制;第6页压力管理的三维度模型;第7页压力管理策略分类;第8页科学管理者的角色定位;03;第9页正念的神经科学基础;第10页正念呼吸训练操作指南;第11页正念身体扫描技术;第12页正念工作应用技巧;04;第13页时间管理的

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