原创力文档PNF拉伸法对体育院校艺术体操专修学生髋关节柔韧素质的影响研究——以西安体育学院为例
摘要
研究背景：我国艺术体操近年来多次在国际大赛获得优异成绩，艺术体操的梯队建设
以及训练理论日渐完善，项目普及程度随着青少年多元化发展逐步深入。近些年，艺术体
操规则的变动较大，其中突出的点是难度级别增加和难度数量增多。可见，艺术体操训练
对身体各项素质逐步严格，柔韧作为艺术体操基本素质中的基础之一，始终融合在艺术体
操训练中。从竞训成绩、梯队选材、教育教学以及运动损伤防护来看，髋关节的柔韧素质
至关重要
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