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目录CONTENTS乳腺癌康复期运动康复1背景：从”生存”到”生活”的必然选择2现状：认知鸿沟与实践困境3分析：运动康复的”双向治愈”机制4措施：分阶段、个体化的运动方案设计5应对：运动中常见问题的处理策略6

第一节乳腺癌康复期运动康复

第二节背景：从”生存”到”生活”的必然选择

背景：从”生存”到”生活”的必然选择清晨的康复治疗室里，张阿姨攥着康复手册的手微微发颤。三个月前她刚做完乳腺癌改良根治术，化疗结束后总觉得浑身乏力，连爬两层楼梯都气喘吁吁。“大夫，我现在能运动吗？会不会把伤口挣开？”这样的疑问，每