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目录PART01认识焦虑PART02如何与焦虑共处2阅读分享与焦虑做朋友课件

第一部分3阅读分享与焦虑做朋友课件认识焦虑

认识焦虑人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。什么是焦虑特点：紧张感指向未来不一定有明确的对象4阅读分享与焦虑做朋友课件

认识焦虑焦虑的表现恐惧、担忧、不安全感、烦躁心悸、呼吸急促、心跳加快、失眠、头晕头痛、尿频、腹泻、神经衰弱等内心层面生理层面异常的躯体化表现，是过度压抑的焦虑在寻找宣泄的出口5阅读分享