睡眠障碍心理培训资料.pptxVIP

第一章睡眠障碍的普遍性与影响第二章睡眠障碍的心理学成因解析第三章睡眠障碍的认知行为干预技术第四章睡眠障碍的自我管理与预防第五章睡眠障碍的药物治疗与非药物干预第六章睡眠障碍的心理培训方案设计

01第一章睡眠障碍的普遍性与影响

睡眠障碍的普遍性现状全球睡眠障碍的流行程度已达到惊人的规模。根据世界卫生组织的数据，全球约有27%的成年人存在不同程度的睡眠障碍，其中失眠症占比最高，达到约35%。以中国为例，2022年的一项调查显示，城市居民失眠率高达42%，且呈年轻化趋势，18-35岁人群失眠率超过50%。这种普遍性不仅限于成年人，儿童和老年人的睡眠问题同样不容忽视。美国儿科学会的研究表明