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《体能锻炼计划的制订》大单元教学思路与设计

一、课程背景与教学定位

随着国家对青少年体质健康的持续关注，体育与健康课程在基础教育阶段的地位日益凸显。近年来，教育部多次强调“健康第一”的教育理念，明确提出要通过科学系统的体育教学提升学生身体素质，增强其终身锻炼意识。在此背景下，《体能锻炼计划的制订》作为体育与健康课程中的核心模块之一，承担着培养学生自主锻炼能力、发展个性化运动素养的重要使命。

该大单元教学并非传统意义上以技能训练为主的课时集合，而是围绕“学生如何根据自身条件科学制定并执行体能锻炼计划”这一核心问题展开的综合性学习活动。它融合了生理学基础知识、运动