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六年级心理健康教育教案

好的，这是一份为你撰写的六年级心理健康教育教案，希望能为你提供一些有益的参考。

小学六年级心理健康教育教案：我的情绪小管家——学习管理情绪

一、课程名称

我的情绪小管家——学习管理情绪

二、授课对象

小学六年级学生

三、课时安排

1课时（约40分钟）

四、设计理念

进入六年级，学生开始步入青春期的门槛，生理和心理都发生着显著变化，情绪体验日益丰富但也更容易波动。他们面临着学业压力、同伴交往、自我认知等多方面的挑战，常常会因为无法妥善处理自己的情绪而感到困惑或产生行为偏差。本课旨在通过一系列体验式、互动式的活动，引导学生认识常见的情绪，了解情绪对个体的影响，初步学习识别和接纳自己的情绪，并尝试运用积极的方法来调节和管理情绪，培养积极乐观的心态，提升情绪适应能力，为他们顺利度过青春期、健康快乐成长奠定基础。

五、教学目标

1.认知目标：帮助学生认识常见情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪的普遍性和两面性（积极与消极影响），理解情绪管理的重要性。

2.情感目标：引导学生体验和接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度，增强应对负面情绪的信心，愿意主动寻求积极的情绪体验。

3.行为技能目标：初步学习识别自己和他人的基本情绪信号，探索并尝试运用至少两种适合自己的积极情绪调节方法，提高情绪自我觉察能力。

六、教学重难点

1.教学重点：认识常见情绪及其作用，理解情绪管理的重要性，初步学习并尝试运用积极的情绪调节方法。

2.教学难点：引导学生真正理解情绪本身无绝对好坏之分，学会接纳自己的负面情绪，并能在生活中尝试运用所学方法有意识地调节情绪。

七、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同表情的图片或词语，如：开心、生气、难过、害怕、惊讶、平静等）、小礼物（如贴纸、小文具）、A4纸、彩笔、“情绪垃圾桶”（可以是一个装饰过的盒子）。

2.学生准备：笔记本、笔。

八、教学过程

（一）暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师活动：同学们，大家好！看到大家精神饱满的样子，老师的心情也特别好。我们先来玩个热身小游戏，叫做“情绪猜猜猜”，好不好？老师这里有一些情绪卡片，我会请一位同学上来抽取一张，然后用你的表情和动作把卡片上的情绪表演出来，不能说话哦，看看下面谁能最快猜出来是什么情绪。

2.学生活动：积极参与游戏，一名学生表演，其他学生猜测。轮流进行2-3轮。

3.教师引导与过渡：刚才大家的表演都非常传神，同学们也猜得很准！看来，情绪是我们每个人都会有的，而且通过表情和动作就能被别人察觉到。那么，情绪到底是什么？我们每天都会遇到哪些情绪？又该如何与它们相处呢？今天，我们就一起来探讨这个话题，争做自己的“情绪小管家”。（板书课题：我的情绪小管家——学习管理情绪）

（二）探索发现：情绪调色盘（约10分钟）

1.情绪大扫描：

*教师活动：（PPT展示多种情绪词语或表情图片）同学们，请看大屏幕，这些情绪你们都认识吗？生活中，什么事情会让你感到开心、兴奋？又是什么事情可能会让你感到生气、难过或者害怕呢？请大家闭上眼睛，静静地想一想，最近一周，你都体验过哪些情绪？

*学生活动：思考后，自由发言，分享自己近期的情绪体验和引发情绪的事件。

*教师小结：同学们分享得都很真实。是啊，情绪就像一个五彩斑斓的调色盘，生活中的点点滴滴都会让我们调出不同的“情绪颜色”。有让我们感觉温暖明亮的“暖色”情绪，比如开心、激动、自豪；也有让我们感觉有些压抑沉重的“冷色”情绪，比如生气、难过、担心。

2.情绪的“悄悄话”：

*教师活动：我们通常都喜欢开心这样的“暖色”情绪，不太喜欢生气、难过这样的“冷色”情绪，对吗？那是不是说，“冷色”情绪就是不好的，我们都不应该有呢？（引导学生思考）其实，情绪本身没有绝对的好坏之分。比如，“害怕”可以让我们远离危险；“生气”有时也能给我们力量去改变不公平的事情。关键在于我们如何看待和应对它们。

*教师提问：如果我们长时间被“冷色”情绪困扰，比如一直很生气或者很难过，会对我们有什么影响呢？（引导学生从身体、学习、人际关系等方面思考）

*学生活动：小组讨论后分享。

*教师小结：看来，学会管理好我们的情绪非常重要。它不仅影响我们的心情，还会影响我们的身体健康、学习效率和朋友交往。做自己情绪的小管家，就是要学会识别它、理解它，然后用合适的方式来调节它。

（三）体验分享：我的情绪“晴雨表”与“调节工具箱”（约15分钟）

1.绘制我的情绪“晴雨表”：

*教师活动：现在，请大家拿出一张A4纸和彩笔。我们来画一画自己的“情绪晴雨表”。在纸的中间画一条横线，左边写上“最近