教师资格考试初级中学学科知识与教学能力体育与健康巩固难点精析.docxVIP

教师资格考试初级中学体育与健康学科知识与教学能力梳理要点

一、学科知识体系

（一）运动科学基础

运动生理学：

能量代谢类型（有氧代谢、无氧代谢）及适用场景

心血管系统适应（心输出量、血压变化规律）

肌肉收缩原理（等长、等张收缩）及疲劳机制

恢复策略（超量恢复原理、休息与营养补充）

运动解剖学：

主要骨骼结构（如股骨、脊柱）及运动功能

核心肌群（腹肌、背肌、臀大肌）作用与协同关系

关节类型（球窝关节、铰链关节）与运动范围

运动心理学：

动机激发策略（内在动机vs外在动机）

注意力集中训练（如“焦点化”指令使用）

心理调节方法（深呼吸放松、表象训练）

运动生物力学：

杠杆原理在投掷、跳跃中的应