职场压力应对方法培训教程.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力自我评估与识别第三章压力管理四象限模型第四章时间管理与效率提升第五章沟通技巧与人际关系处理第六章心理韧性培养与长期发展

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍现状数据引入全国职场人士工作状态调查数据场景描述典型职场压力案例深度剖析问题提出压力管理的必要性与紧迫性压力对工作绩效的影响压力与生产力的关系研究压力对身心健康的影响压力与疾病发生率的关联性压力对职业发展的影响压力与员工离职率的关系

压力的主要来源分析工作负荷过重任务量超出能力导致的工作压力人际关系冲突沟通不畅导致的团队压力职业发展迷茫缺乏晋升前景导致的心理压力外部环境变化经济