做好心理调适 主题班会PPT课件.pptxVIP

做好心理调适主题班会PPT课件;目录;01;主标题：做好心理调适;副标题：心理健康主题班会;学校/班级名称与日期;02;心理调适概述;常见心理问题及表现;通过识别和改变负面思维模式，帮助个体建立积极的认知框架。CBT是治疗焦虑和抑郁等心理问题的有效方法。;案例分析;互动与讨论;总结与致谢;03;心理调适是通过改变个体对事物的认知方式，修正不合理信念（如“我必须完美”），从而减少心理冲突的过程。例如，运用ABC理论（事件-信念-结果）分析情绪根源，将消极思维转化为积极解释。;;心理健康的标准;04;;;;05;;;积极心理暗示;06;通过情绪ABC理论帮助学生识别考试失败=人生失败的非理性信念，引导建立成长型思维模式，例如思考即便这次没考好，我还能通过哪些途径提升。;;案例三：情绪低落的应对;07;小组分享：我的心理调适经验;;;08;7，6，5！4，3

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