职场心理压力管理课程讲义.pptxVIP

第一章职场心理压力的识别与认知;01;职场压力的普遍性与紧迫性;压力的常见认知误区;压力来源的多维度解析;压力识别的实用工具箱;02;压力的生理化学反应路径;脑区激活模式;压力对认知功能的量化影响;压力机制的自我调节模型;03;现代压力评估工具体系;压力的量化指标体系构建;压力评估的实施流程设计;压力评估的实用工具清单;04;现代压力应对策略模型;认知层面的压力管理技巧;行为层面的压力缓解方法;社会支持系统的构建方法;05;压力的长期管理框架;组织压力管理的新范式;个人压力管理的进阶方法;压力管理的可持续发展体系;06;数字化压力管理技术;未来组织压力管理的新范式;个人压力管理的进阶方法;压力管理的可持续发展体系