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第一章压力管理培训的重要性第二章压力源识别与评估第三章认知行为压力管理技术第四章正念与放松训练技术第五章组织压力管理体系的构建第六章压力管理效果评估与持续改进1

01第一章压力管理培训的重要性

职场压力现状与培训价值在当今快节奏的职场环境中，压力已成为常态。根据2023年《全球职场压力报告》，全球约75%的职场人士长期处于高压状态。在中国，某大型人力资源公司的调查数据显示，超过60%的白领表示自己经常感到压力过大。这种压力不仅影响个人的心理健康，还可能导致一系列生理疾病，如心血管疾病、消化系统疾病等。同时，压力也是导致员工离职率上升的重要原因。某科技公司的年度报告显示，因压力导致