应对挫折的心理调适方法.pptxVIP

第一章挫折的普遍性与心理影响第二章情绪管理：应对挫折的基石第三章认知调整：重塑挫折观第四章行为改变：从被动到主动第五章社会支持：构建应对网络第六章总结与展望：构建应对挫折的长期策略1

01第一章挫折的普遍性与心理影响

第1页引入：挫折的普遍性挫折的普遍性对个体的影响挫折的普遍性并不意味着每个人都会轻易放弃。相反，挫折可以成为个体成长和发展的催化剂，帮助个体认识到自身的不足并加以改进。挫折的普遍性也反映了社会的多样性和复杂性。社会中的每个人都在不断面对各种挑战和困难，而挫折则是这些挑战和困难的一种表现形式。挫折是人生中不可避免的一部分，每个人在成长和发展的过程中都会遇到各种挫折。