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世界愈悲伤我要愈快乐.pptx

世界愈悲伤我要愈快乐.pptx

    世界愈悲伤我要愈快乐;悲伤与快乐概述;;;;面对悲伤策略;认识到悲伤是正常的情感反应，不要抑制或逃避，学会接纳并面对它。;亲朋好友;积极思维;快乐来源及培养方法;快乐来源多样性;;;心灵成长与自我提升;;;增强情感意识：提高对情感的敏感度和识别能力，更好地理解自己和他人的情感。

    学会情感管理：掌握有效的情感管理技巧，如情绪调节、压力管理等，保持情绪稳定。;社交支持与情感交流;主动参加各类社交活动，如朋友聚会、社区活动等，拓展自己的人际圈子。;;寻求心理咨询;面对挑战，保持乐观态度;;;;THANKS

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