2025苏教版小学6年级上册心理健康教案.docxVIP

课题：我的情绪调色盘——学习管理负面情绪

授课年级：六年级上册

课时安排：1课时（40分钟）

一、教材分析

本课时选自2025苏教版小学六年级上册心理健康教材，属于“情绪管理”模块的核心内容。本模块旨在引导学生认识并接纳自身情绪的多样性，特别是负面情绪的客观存在，并初步掌握积极应对负面情绪的方法。六年级学生正处于青春期前期，生理和心理发生显著变化，情绪体验日益丰富但调控能力尚不成熟，易受负面情绪困扰。本课时通过生活化的情境、互动体验和实践操作，帮助学生学会识别、表达和调适负面情绪，为其心理健康发展和良好人际关系建立奠定基础。

二、学情分析

六年级学生思维已从具体形象向抽象逻辑过渡，自我意识增强，开始关注他人对自己的评价，情绪的隐蔽性和波动性并存。他们在学习、人际交往、家庭生活中难免会遇到挫折，产生如焦虑、愤怒、委屈、失落等负面情绪。部分学生因缺乏正确的认知和应对方法，可能会采取压抑、逃避或不当宣泄等方式，影响其身心健康和学习生活。因此，引导他们科学认识负面情绪，学习有效的管理方法，是十分必要和迫切的。

三、教学目标

1.认知目标：认识常见的负面情绪（如生气、难过、紧张、担心等），了解负面情绪是生活的一部分，人人都会体验到。

2.情感目标：体验并接纳自己的负面情绪，培养积极乐观的心态，愿意尝试用恰当的方法调节情绪。

3.行为/技能目标：初步学会识别自己和他人的负面情绪信号，掌握至少两种调节负面情绪的简单方法，并尝试在生活中运用。

四、教学重难点

*教学重点：认识负面情绪的普遍性，学习并尝试运用积极的情绪调节方法。

*教学难点：理解负面情绪本身并无绝对好坏，关键在于如何正确看待和应对；在实际情境中灵活选择适合自己的情绪调节方法。

五、教学方法

情境教学法、小组讨论法、角色扮演法、游戏体验法、讲授法

六、教学准备

教师：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同表情的图片或词汇）、“情绪垃圾桶”道具、彩笔、白纸、舒缓的背景音乐。

学生：预习教材相关内容，准备一个最近让自己产生负面情绪的小例子（不点名，匿名分享）。

七、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师引导：同学们，我们每天都会经历各种各样的事情，也会因此产生不同的感受。今天我们先来玩一个“情绪猜猜猜”的游戏。

2.游戏规则：请几位同学（3-4名）自愿上台，教师出示情绪卡片（如：开心、生气、难过、惊讶、紧张等），台上同学用表情和动作表演卡片上的情绪，台下同学猜测是什么情绪。

3.小结过渡：同学们都很善于观察和表达！我们的情绪就像一个五彩斑斓的调色盘，有明亮温暖的颜色，也有低沉冷静的颜色。今天，我们就一起来聊聊这个调色盘中比较特别的一部分——负面情绪，学习如何管理它们，让我们的“情绪调色盘”更加和谐美好。（板书课题：我的情绪调色盘——学习管理负面情绪）

（二）探索发现：负面情绪是什么（约10分钟）

1.情境导入：

*教师呈现两个贴近学生生活的情境（PPT展示文字或简单漫画）：

*情境一：小明在一次数学测验中，因为一道难题没做出来，考试结束后一直闷闷不乐，觉得自己很笨。

*情境二：小红精心准备了很久的班级演讲，上台时太紧张忘词了，下来后她感到非常失落和尴尬。

*提问：同学们，小明和小红分别体验到了哪些情绪？这些情绪让他们感觉怎么样？（引导学生说出：难过、沮丧、紧张、失落、尴尬等）

2.分享与讨论：

*提问：在你的生活中，最近有没有遇到过让你产生类似这些不舒服感受的事情？当时你是什么情绪？（鼓励学生匿名分享，可以写在小纸条上投入“情绪垃圾桶”，教师选取几张念出内容，引导讨论）

*小结：像生气、难过、紧张、担心、委屈、失落这些让我们感觉不舒服的情绪，我们通常称之为“负面情绪”。（板书：认识负面情绪：生气、难过、紧张...）负面情绪是我们每个人都会有的正常感受，就像天气有晴有雨一样自然。

（三）深入理解：负面情绪的“两面性”（约7分钟）

1.教师引导：听到“负面情绪”，大家是不是觉得它们都是不好的？（引导学生思考）其实，负面情绪并非一无是处。

2.案例分析：

*教师讲述：如果一个同学因为考试成绩不理想而感到“难过”和“自责”，这种情绪可能会促使他反思自己的学习方法，更加努力学习，下次取得进步。这里的“难过”和“自责”就起到了积极的推动作用。

*但如果这种“难过”和“自责”一直持续，让他觉得自己永远学不好，失去信心，甚至不想学习，那就变成了消极的影响。

3.小组讨论：负面情绪在什么情况下可能会有积极作用？在什么情况下会带来困扰？（小组讨论2分钟，代表发言）

4.教师小结：看来，负面情绪本身没有绝对的好坏之分。关键在于我们如何看待它，以及它