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关爱女性健康——女性健康论坛今天的女性对自己关爱的够吗？卵巢的生理功能卵巢有哪些功能？激素与人体健康卵巢早衰是怎么回事？中医对妇女保健的贡献精心呵护女性更年期，才能延缓衰老女性应该怎样安全度过更年期祝女性朋友们：少女青春期保健青春期的营养状况影响着少女的身心发育。一般10～12岁女孩每天摄入热量（2350千卡），13～15岁（2490千卡），16～18岁（2810千卡）。是构成身体的基本材料，存在于人体的每一部位、每一细胞中。调节机体代谢和生理功能的酶和激素、增强免疫功能的抗体也属于蛋白质。发育时期需要大量优质的蛋白质，若供给不足，则体格，智能发育都会受到影响，并容易感染疾病。?锌有助于机体细胞的分裂、繁殖、促进生长发育、大脑发育和性成熟.孕期加强营养的重要性钙不足可引发：1、可导致孕妇肌肉痉挛、抽筋；2、骨质疏松，骨软化—腰酸背痛、骨折等多种病，严重者使骨盆变形影响分娩。3、容易诱发妊高症；4、影响胎儿骨骼和牙齿的正常发育，牙齿钙化不良，胎儿可能产生先天性佝偻病。更年期综合症妇科炎症阴道炎宫茎炎子宫内膜炎附近炎等阴道炎营养保健

维生素E：调节新陈代谢，促进健康。维生素C+E：强有力的抗氧化剂，能帮助痊愈。蛋白粉：能修复组织与促进皮肤伤口痊愈。类胡萝卜素：促进粘膜修复。大蒜片纽崔莱植物提取物纤维水最后愿纽崔莱营养食品受益更多的人群、让所有的女性们远离疾病！！了解胎儿的生长发育早孕期：指怀孕的最初3个月，是胚胎发生和发育键时期，怀孕的第12周末，各器官、组织肢体等已发育成形。注意：由于早孕反应，妈妈食欲下降，食量少，善至呕吐，容易引发营养不良因此孕前营养的储备在这时期内起了很大作用。1、特别注意饮食卫生，不能吃有毒、有害和不卫生的食物；2、要少量多餐，清淡不油腻3、优质蛋白质每天不少于40克，同时要摄入全面足够的维生素和矿物质。早孕期的饮食营养调理孕中期：相当于怀孕第4—6个月，胎儿的各器官系统迅速增殖发育并逐渐成形，手、腿肌肉开始活动，可分辩性别检查时可听到胎心音。注意：孕中期由于胎儿生长发育较快，胎盘、乳房子宫增大、血容量增加，及母体内分泌代谢变化而对各种营养物质（蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等）都要增加。7个月8个月蛋白质——腹中宝宝发育的物质基础妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水及母体子宫、乳房等组织的生长发育都需要蛋白质。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕期膳食蛋白质增加值孕早、中、晚期分别为75克、85克、90克，必须增加优质蛋白，即肉、蛋、奶、豆类及其制品。1、水肿；2、免疫力下降、疲劳；3、可引发妊高症（孕20周后发生）；4、胎儿发育缓慢，个体小，重者造成胎儿发育畸形；5、影响胎儿大脑发育。蛋白质不足——准妈妈出现：钙——是构筑人体的骨架孕妇对钙的需要量1200—1500毫克/天，头3个月胎儿每天从母体吸收约30毫克，到7个月吸收170毫克/天，最后1个月吸收450毫克/天。钙主要是用在胎儿的骨骼和牙齿的发育，在孕8月的时候，胎儿的20颗乳牙和第一颗恒牙开始钙化，需要大量的钙。铁—主要用来合成红细胞、血红蛋白，是给全身各器官、组织细胞运输氧，维持人的正常生命活动。中国营养学会建议：推荐孕妇早期铁的适宜摄入量为15mg/d，孕中期铁为25mg/d，孕晚期铁的为35mg/d。我国孕期妇女缺铁性贫血的发生率约为30%，已有大量的证据表明，孕早期的铁缺乏与早产和低出生体重有关。铁不足—1、妊妇在孕中晚期出现—缺铁性贫血2、产后子宫收缩没力—产后出血3、抵抗下降—产后感染4、妊高症发病率高3.3倍5、影响胎儿大脑及个体发育，体重小6、重者—早产、死胎等7、产后胎儿出现——缺铁性贫血维生素与胎儿健康维生素B12——促进红细胞成熟，免引发巨幼红细胞性贫血，同时促进宫内胎儿发育。维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害。孕妇缺乏B1会导致胎儿的先天性脚气病。维生素C——能促使胶原组织形成，对胎儿骨骼和牙齿的正常发育、造血功能的健全、对疾病的抵抗力及对皮肤的增白等都有明显促进作用。缺乏维生素C易贫血、出血，也可导致早产、流产。对早孕反应重者，