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压力管理培训PPT (3).pptxVIP

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  • 2026-02-10 发布于湖北
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压力管理培训PPT (3).pptx

    第一章压力管理的认知与引入;01;什么是压力？;压力的来源与类型;压力对个人的影响;压力管理的必要性;02;识别个人压力信号;压力评估工具与方法;压力源分析框架;案例分析：某企业压力现状;03;认知重构技巧;时间管理策略;放松与减压技巧;社交支持系统建设;04;压力日记的应用;正念减压训练;情

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