太极试题及答案.docxVIP

太极试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.太极拳的基本原则是什么？()

A.动静结合

B.阴阳平衡

C.强身健体

D.以柔克刚

2.太极拳的呼吸方式是怎样的？()

A.自然呼吸

B.深呼吸

C.暂停呼吸

D.倒立呼吸

3.太极拳的练习过程中，哪些部位需要放松？()

A.手腕和脚踝

B.肩部和腰部

C.颈部和背部

D.胸部和腹部

4.太极拳中的“掤、捋、挤、按”属于哪一种技巧？()

A.发劲技巧

B.内功修炼

C.步法技巧

D.手法技巧

5.太极拳的练习是否适合所有人？()

A.是的，适合所有人

B.不适合老年人

C.不适合孕妇

D.不适合身体虚弱者

6.太极拳的练习过程中，动作速度应该是怎样的？()

A.快速连贯

B.慢速连贯

C.快速间断

D.慢速间断

7.太极拳的练习目的是什么？()

A.增强力量

B.改善柔韧性

C.增强体质，陶冶情操

D.培养耐力

8.太极拳的练习是否需要器械？()

A.需要

B.不需要

C.根据个人喜好

D.根据教练要求

9.太极拳的练习是否有年龄限制？()

A.有明确的年龄限制

B.没有年龄限制

C.适合一定年龄范围

D.适合青少年

10.太极拳的练习是否需要专业指导？()

A.需要

B.不需要

C.根据个人情况

D.根据练习时间

二、多选题(共5题)

11.太极拳的练习对以下哪些方面有好处？()

A.身体健康

B.心理健康

C.增强力量

D.提高柔韧性

E.改善呼吸

12.以下哪些属于太极拳的基本特点？()

A.动静结合

B.以柔克刚

C.阴阳平衡

D.强调呼吸

E.重视实战

13.太极拳的练习过程中，以下哪些动作需要特别注意？()

A.起步和落步

B.手臂和手指的姿势

C.腰部和腿部的用力

D.呼吸的节奏

E.眼神的运用

14.以下哪些属于太极拳的呼吸方法？()

A.自然呼吸

B.深呼吸

C.呼吸与动作同步

D.呼吸与意念结合

E.强迫呼吸

15.太极拳的练习对于以下哪些人群特别有益？()

A.老年人

B.青少年

C.孕妇

D.身体虚弱者

E.身体健康者

三、填空题(共5题)

16.太极拳的创始人被认为是明末清初的著名武术家，他的名字是__张三丰__。

17.太极拳的基本步法中有一种称为__进步__，它是向前进的动作。

18.太极拳练习中的__呼吸法__，要求呼吸与动作相协调，以达到身心合一的境界。

19.太极拳中的__掤__、__捋__、__挤__、__按__是四种基本的手法技巧，用于控制和引导对手。

20.太极拳的练习强调__意守丹田__，即将注意力集中在腹部丹田，以培养内功和增强身体力量。

四、判断题(共5题)

21.太极拳是一种以实战为主的武术。()

A.正确B.错误

22.太极拳的练习不需要器械。()

A.正确B.错误

23.太极拳的呼吸应该是急促的。()

A.正确B.错误

24.太极拳的练习对所有人都是安全的。()

A.正确B.错误

25.太极拳的练习可以完全替代其他形式的体育活动。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.太极拳的练习有哪些主要的目的？

27.太极拳的呼吸法是如何与动作相结合的？

28.太极拳中的“掤、捋、挤、按”四种手法技巧各有什么特点？

29.太极拳的练习对心理健康有何益处？

30.为什么太极拳被称为“慢动作”运动？

太极试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】太极拳强调阴阳平衡，认为人体内部存在着阴阳两种相反相成的力量，通过太极拳的练习可以使这两种力量达到和谐统一。

2.【答案】A

【解析】太极拳的呼吸方式强调自然呼吸，即随着动作的起承转合，自然地进行深长缓慢的呼吸。

3.【答案】B

【解析】太极拳的练习中，肩部和腰部需要放松，这样可以减少不必要的用力，使动作更加自然流畅。

4.【答案】D

【解析】太极拳中的“掤、捋、挤、按”是四种基本的手法技巧，用于控制和引导对手。

5.【答案】A

【解析】太极拳是一种适合所有人的养生运动，尤其适合老年人、孕妇和身体虚弱者进行锻炼。

6.【答案】B