营养早餐我重视主题班会.pptxVIP

营养早餐我重视主题班会;目录;01;;;;02;营养早餐的重要性;早餐的营养成分分析;;学生早餐现状调查;互动讨论与分享;总结与行动倡议;03;;;;04;蛋白质来源与作用;;西红柿、菠菜等提供维生素C、钾等微量元素，建议每日早餐搭配200克新鲜蔬果，弥补清粥酱菜的高钠低营养缺陷。;05;平衡膳食搭配原则;快速便捷早餐方案;;06;班级早餐食用情况统计;结构性缺陷;营养早餐认知误区;07;全谷物主食搭配;分享提前浸泡杂豆制作豆浆的经验，或推荐燕麦牛奶粥加入奇亚籽增加omega-3脂肪酸的省时做法。可演示如何用破壁机制作南瓜小米米糊，兼顾营养与效率。;;08;感谢参与;;;