职场压力与心理健康培训课件 (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力源的类型与特征第三章压力反应的生理与心理机制第四章压力管理的科学方法第五章压力管理的创新实践第六章压力管理的未来趋势

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性在现代职场环境中，压力已成为一个普遍存在的现象。根据2023年某大型咨询公司内部调查显示，78%的员工每周工作时长超过60小时，其中65%表示经常感到压力过大。以项目经理小张为例，他每周需处理20个项目节点，平均每天处理超过50封邮件，连续3个月未休周末。这种高强度的工作负荷导致员工身心俱疲，进而影响工作效率和生活质量。数据显示，全球约300万人每年因工作压力导致心血管疾病死亡