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2025年心理健康知识竞赛题库+答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康的核心是哪一项？()

A.情绪稳定

B.智力水平

C.人际关系

D.生理健康

2.以下哪项不是心理健康问题的常见表现？()

A.焦虑

B.抑郁

C.健康饮食

D.失眠

3.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高智力水平

B.提高道德水平

C.增强心理素质

D.增强体质

4.以下哪项不是心理健康的误区？()

A.心理健康就是没有心理疾病

B.心理健康的人不会感到压力

C.心理健康的人总是快乐无忧

D.心理健康的人不需要心理咨询

5.心理压力的主要来源有哪些？()

A.工作压力

B.家庭压力

C.经济压力

D.以上都是

6.以下哪项不是缓解心理压力的方法？()

A.锻炼身体

B.休息充足

C.睡眠不足

D.咨询专业人士

7.心理健康咨询的目的是什么？()

A.治疗心理疾病

B.提高心理素质

C.帮助解决问题

D.以上都是

8.心理健康教育应该从哪个阶段开始？()

A.成人阶段

B.青少年阶段

C.儿童阶段

D.老年阶段

9.以下哪项不是心理健康教育的内容？()

A.情绪管理

B.人际交往

C.生理健康

D.精神疾病治疗

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是心理健康促进的方法？()

A.增强自信心

B.积极参与社会活动

C.学会情绪调节

D.保持健康生活方式

E.避免与人交往

11.心理压力可能导致的生理反应包括哪些？()

A.头痛

B.消化不良

C.睡眠障碍

D.免疫功能下降

E.喜悦

12.心理健康教育的内容通常包括哪些方面？()

A.情绪管理

B.人际关系

C.应对压力

D.自我认知

E.心理疾病治疗

13.以下哪些行为有助于提高心理健康水平？()

A.保持规律作息

B.增强社交活动

C.学会放松技巧

D.避免过度劳累

E.忽视负面情绪

14.心理健康的维护需要哪些方面的努力？()

A.个人层面的自我调适

B.社会层面的支持系统

C.家庭层面的关爱与理解

D.医疗机构的及时干预

E.忽视心理健康问题

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的目标是帮助个体提高心理素质，增强应对压力的能力，以及促进其全面发展。

16.心理健康问题可能由多种因素引起，包括遗传、环境、个人经历和生物因素。

17.心理健康咨询是一种专业的服务，旨在帮助个体解决心理问题、改善心理状态和提高生活质量。

18.心理压力是一种常见的现象，适当的压力可以激发个体的潜能，但过度的压力则可能导致心理和生理问题。

19.心理健康维护包括自我认知、情绪管理、人际交往和压力应对等方面。

四、判断题(共5题)

20.心理健康就是没有心理疾病。()

A.正确B.错误

21.心理压力总是有害的。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育应该从成年阶段开始。()

A.正确B.错误

23.心理疾病只能通过药物治疗来解决。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题可以通过自我调节完全解决。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.什么是心理健康？

26.如何判断自己是否存在心理健康问题？

27.心理压力对身心健康有哪些影响？

28.心理健康教育和心理健康咨询有什么区别？

29.如何提高自己的心理承受能力？

2025年心理健康知识竞赛题库+答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】心理健康的核心是情绪稳定，情绪稳定是心理健康的重要标志。

2.【答案】C

【解析】健康饮食是维持身体健康的行为，不属于心理健康问题的表现。

3.【答案】C

【解析】心理健康教育的主要目的是增强心理素质，提高应对心理压力的能力。

4.【答案】C

【解析】心理健康的人也会感到快乐和无忧，但并不意味着他们总是如此。

5.【答案】D

【解析】心理压力可以来自工作、家庭和经济等多个方面。

6.【答案】C

【解析】睡眠不足会加剧心理压力，不是缓解心理压力的方法。

7.【答案】D

【解析】心理健康咨询的目的是治疗心理疾病、提高心理素质和帮助解决问题。

8.【答案】C

【解析】心理