睡眠障碍调适培训课件 (2).pptxVIP

第一章睡眠障碍的普遍性与影响第二章睡眠科学基础：从生理到行为第三章认知行为疗法：失眠的黄金标准第四章生物钟调适：适应现代生活节奏第五章压力与情绪管理：睡眠的隐形杀手第六章药物与非药物干预：综合管理策略

01第一章睡眠障碍的普遍性与影响

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睡眠障碍的类型与成因分析心理因素压力事件、认知模式社会因素不良睡眠习惯、睡眠环境干扰数据案例某三甲医院门诊睡眠障碍患者数据生物因素遗传易感性、神经系统功能紊乱

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