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2025健康护理知识试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.什么是健康生活方式的核心内容？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.积极心态

D.以上都是

2.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？()

A.高血压

B.糖尿病

C.流感

D.心脏病

3.人体必需的六大营养素包括哪些？()

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水

B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素

C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和糖

D.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和盐

4.吸烟对人体的哪些器官系统有害？()

A.呼吸系统

B.循环系统

C.消化系统

D.以上都是

5.以下哪种食物不属于高钠食物？()

A.腌制品

B.咖啡

C.酱油

D.醋

6.什么是膳食纤维？()

A.胆固醇

B.纤维素

C.维生素

D.蛋白质

7.预防心脑血管疾病的生活方式干预措施有哪些？()

A.戒烟限酒

B.合理膳食

C.适量运动

D.以上都是

8.什么是BMI？()

A.体重指数

B.身高指数

C.血压指数

D.胆固醇指数

9.以下哪种疾病不属于职业病？()

A.尘肺病

B.石棉肺

C.白血病

D.粉尘肺

10.以下哪种食物属于全谷物食物？()

A.面粉

B.大米

C.燕麦

D.油条

二、多选题(共5题)

11.以下哪些措施有助于预防高血压？()

A.限制食盐摄入

B.增加运动量

C.控制体重

D.保持良好心态

E.避免饮酒

12.营养均衡的饮食应包含以下哪些食物？()

A.蔬菜和水果

B.蛋白质食物

C.粗粮和全谷物

D.奶制品

E.红肉和加工肉类

13.糖尿病的典型症状有哪些？()

A.多饮多尿

B.体重减轻

C.视力模糊

D.感觉异常

E.食欲亢进

14.以下哪些属于慢性病的危险因素？()

A.吸烟

B.不健康饮食

C.缺乏运动

D.慢性压力

E.睡眠不足

15.在老年护理中，以下哪些措施有助于预防跌倒？()

A.保持环境清洁，减少障碍物

B.安装扶手和防滑设施

C.适当增加室内光照

D.定期进行身体检查

E.鼓励适量运动

三、填空题(共5题)

16.健康生活方式的四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和____。

17.人体所需的六大营养素包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和____。

18.测量血压时，通常所说的两个数值分别代表：收缩压和____。

19.糖尿病患者的饮食中应限制____的摄入。

20.世界卫生组织推荐的健康成年人的食盐摄入量不应超过____克。

四、判断题(共5题)

21.健康饮食中，饱和脂肪和反式脂肪的摄入量应占总热量的10%以下。()

A.正确B.错误

22.吸烟者停止吸烟后，其心血管疾病的风险在一年内即可降至不吸烟者的水平。()

A.正确B.错误

23.老年人由于新陈代谢减慢，不需要进行规律的身体锻炼。()

A.正确B.错误

24.维生素D可以通过阳光照射和食物摄入两种途径获得。()

A.正确B.错误

25.长期饮用未经过滤的水会导致肾结石。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食中“食物多样”的含义及其重要性。

27.如何判断一个人的身体活动量是否适宜？

28.简述高血压的常见症状及其危害。

29.在护理糖尿病患者时，如何进行饮食管理？

30.请描述老年人跌倒的预防措施。

2025健康护理知识试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】健康生活方式的核心内容包括均衡饮食、适量运动、积极心态和充足睡眠，因此选择D选项。

2.【答案】C

【解析】流感属于急性传染性疾病，而高血压、糖尿病和心脏病都属于慢性非传染性疾病。

3.【答案】A

【解析】人体必需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

4.【答案】D

【解析】吸烟对人体的呼吸系统、循环系统、消化系统等多个器官系统都有害。

5.【答案】B

【解析】咖啡不属于高钠食物，而腌制品、酱油和醋都属于高钠食物。

6.【答案】B

【解析】膳食纤维主要指植物性食物中的纤维素、半纤维素