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- 2026-02-11 发布于湖北
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第一章自我认知：绘制个人成长蓝图;01;第1页：引入——你的认知盲区;第2页：分析——自我认知的四个维度;第3页：论证——自我认知工具箱;第4页：总结——绘制个人成长路线图;02;第5页：引入——时间管理的认知陷阱;第6页：分析——时间管理的三大障碍;第7页：论证——时间管理方法论;第8页：总结——构建个人时间管理系统;03;第9页：引入——情绪失控的代价;第10页：分析——情绪管理的四个阶段;第11页：论证——情绪管理工具箱;第12页：总结——建立情绪
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