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第一章积极心理培养概述第二章积极情绪的培养与体验第三章积极品质的刻意练习与提升第四章积极关系与社交资本第五章积极心理培养在组织中的应用第六章积极心理培养的未来趋势与展望1

01第一章积极心理培养概述

第1页引言：积极心理学的兴起与实践价值积极心理学作为一门新兴学科，致力于研究人类的优势和幸福感，为个人和社会带来深远影响。美国心理学家马丁·塞利格曼通过大规模研究证明，积极情绪可以提升个体生活质量，减少疾病发生率。据世界卫生组织统计，全球有超过3亿人患有抑郁症，而积极心理培养能有效降低这一比例。积极心理学的兴起源于20世纪90年代，由马丁·塞利格曼创立，强调“心流”体验、感恩、希望