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第一章心理健康的定义与重要性第二章心理压力的识别与评估第三章心理健康的维护策略第四章心理疾病的识别与干预第五章心理健康的组织环境建设第六章心理健康的未来展望

01第一章心理健康的定义与重要性

心理健康的科学定义与普遍误解心理健康是一个动态平衡状态，涉及情绪稳定、认知功能和社会适应能力等多个维度。世界卫生组织（WHO）2021年报告指出，心理健康包含三个核心维度：情绪稳定（如焦虑指数低于5/10）、认知功能（如记忆力保持90%以上）和社会适应能力（如冲突解决成功率超过70%）。然而，许多人将心理健康等同于“没有精神疾病”，这种认知偏差导致心理问题长期被忽视。例如，2022年盖洛普调