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2025年体力活动试题及答案.docx

2025年体力活动试题及答案.docx

    2025年体力活动试题及答案

    姓名：__________考号：__________

    一、单选题(共10题)

    1.根据世界卫生组织(WHO)的建议，成年人每周至少应进行多少小时的中等到剧烈强度的体力活动？()

    A.30小时

    B.20小时

    C.10小时

    D.5小时

    2.以下哪种运动属于高强度间歇训练(HIIT)？()

    A.游泳

    B.慢跑

    C.瑜伽

    D.短时间高强度的跳跃运动

    3.儿童和青少年每天进行体力活动的时间建议是多少？()

    A.30分钟

    B.1小时

    C.1.5小时

    D.2小时

    4.以下哪种运动对增强心脏功能最为有效？(

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