解决心理难题实战方法.pptxVIP

第一章心理难题的普遍性与紧迫性第二章认知重构——思维模式的革命性调整第三章正念训练——活在当下的心灵锚点第四章情绪调节——驯服内心风暴的实用策略第五章行为激活——打破心理僵局的行动引擎第六章系统整合——构建心理韧性的长期工程

01第一章心理难题的普遍性与紧迫性

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