职场压力心理干预培训资料 (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章职场压力的心理干预理论基础第三章认知行为干预技术在职场中的应用第四章正念干预技术在职场中的应用第五章压力管理工具箱：实用技巧与方法第六章职场心理干预的评估与持续改进

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性：一个真实案例在当今快节奏的职场环境中，压力已成为常态。据中国人力资源开发研究会2023年的调查，高达78.6%的职场人士存在不同程度的压力，其中28.3%的人压力水平达到“严重”级别。这一数据揭示了职场压力的普遍性，也凸显了心理干预的必要性。以某大型科技公司市场部经理李女士为例，她因连续三个月加班超过100小时，导致失眠、焦虑，甚至