职场心理压力调适课件 (2).pptxVIP

第一章职场心理压力的识别与引入第二章职场压力的成因分析第三章职场压力的生理机制第四章职场压力的心理机制第五章职场压力应对策略第六章职场心理压力的长期调适1

01第一章职场心理压力的识别与引入

第1页职场压力的普遍性与个人感受压力识别的重要性压力调适的必要性早期预警与干预关键提升工作生活质量3

第2页压力源的分类与常见表现组织压力表现人际压力表现文化、制度、管理风格维度冲突、竞争、支持维度4

第3页压力识别的四个关键指标压力持续时间压力状态维持时长压力发生频率短期内压力事件重复率压力调适能力应对资源与技巧水平社会支持评估组织与人际支持系统强度压力反应强度情绪与行为反应幅度5