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准们该怎样自测宝宝的胎动次数

尽管目前的科技很发达，有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对于每个

准来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。

测试时间：怀孕第24周开始。

测试方法一：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为。

测试开始：准早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可

以照常地上班、做家务。有些准1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才

有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。

测试方法二：记录每天的胎动次数。

测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一

次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎

动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

测试方法三：计算固定时间内的胎动次数。

测试开始：准每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。

将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，

则要把测量的时间延长至6或12小时。

测试方法四：晚饭后的测量。

测试开始：准在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10

次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快

去医院检查。

测试方法五：累计白天的记录。

测试开始：准在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的

话，就可放心了，这是最简单的方法。