心理健康课程PPT.pptxVIP

第一章心理健康概述第二章常见心理问题识别第三章压力管理与应对策略第四章情绪调节与心理韧性培养第五章自我认知与个人成长第六章心理健康维护与求助途径1

01第一章心理健康概述

心理健康的定义与重要性心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态。世界卫生组织(WHO)将心理健康定义为“身体、精神和社会适应的完好状态，而不仅仅是沒有疾病或虚弱”。根据《中国国民心理健康发展报告(2022)》，我国成年人心理健康素养仅为15.3%，远低于发达国家水平。心理健康是一个多维度的概念，它包括认知、情感、意志和人格四个维度。认知维度要求思维清晰、逻辑性强；情感维度需具备情绪调节能力；意志维度