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小儿止咳的食疗方法

1.喝蜂蜜

这是英国和美国儿科医生普遍推荐的一种止咳方法。之所以推荐，是因为它经过了很

长时间的测试。

直接喝蜂蜜，用量可参考：

1~5岁婴儿，每次半茶匙，约2.5毫升

6~11岁宝宝，每次1茶勺，约5毫升

12岁以上，每次2茶匙，约10毫升

蜂蜜和柠檬汁以2:1的比例兑于温水中，给宝宝喝下。

重要提示：仅适用于1岁以上的婴儿。点击查看为什么1岁以下的婴儿不能吃蜂蜜。

2.川贝炖梨

梨一直是中国人分泌唾液、解渴、润喉、润肺的好产品。需要注意的是，扇贝炖梨只

适用于阴虚发热的咳嗽，其特点是长期干咳，痰少。

用川贝母研成粉末，与梨同蒸，也可加少许冰糖。

此外，梨、银耳、百合汤或粥也有润肺止咳的作用。

3.苹果泥、苹果汁

苹果富含维生素C，可以增强身体抵抗力。苹果是扁平的，既不冷也不干。它们适合

各种体质的婴儿。

苹果做成果泥

它也可以在榨汁后稀释，并与苹果汁和水混合。它有一种微妙的水果味，可以增加婴

儿的饮用水，滋润呼吸道，促进体内毒素的排出。当婴儿咳嗽时，一次给他5~15毫升。

4.盐蒸橙子

许多母亲在尝试之后说这房子非常有效！

橙子一个，洗净切去顶端，橙肉撒少许盐，筷子插几下让盐渗入，然后盖上橙盖，蒸

10~15分钟。多妈妈都说这个方子止咳效果非常好!

注意：宝宝咳嗽时不要喝橙汁或橙汁，因为橙汁会加重咳嗽。

5.白萝卜煮水

适用于痰热咳嗽，以咳嗽、痰黄、舌苔黄为特征。

用白萝卜煮水，有清热化痰的作用，且能通大便。

6.姜粥

生姜有温中止呕、解表散寒的作用，适用于里热外寒型咳嗽。当气温骤降，宝宝由于

受凉而引起的咳嗽，多属于里热外寒型咳嗽。

用3小片姜，切成块，与30克大米一起煮成粥，每天给宝宝吃两次，持续3~5天。

7.深色绿色菜

富含多种维生素和矿物质，其植物纤维还能促进肠道蠕动和消化，这对宝宝在感冒和

咳嗽时的身体恢复非常有益。

8.肉类不是绝对不能吃

中医学普遍认为，肉类、鱼腥、油腻食物有助于湿润和化痰，不利于咳嗽的恢复。然

而，它不能一概而论。肉不是绝对禁止的。你可以为宝宝选择脂肪较少的瘦肉，比如易消

化的鸡肉。

海产品可能引起过敏反应，但如果你的宝宝对海鲜不过敏，咳嗽期间可以吃。

9.不要吃高盐高糖的零食

另外，需要提醒，咳嗽期间少吃多盐多糖的零食，比如盐焗坚果、糖果和膨化食品等。

10.用淡盐水冲洗

一杯水放一小盐勺食用盐，这个比例240ml:2ml就差不多。让宝宝含在口里，最好能

仰头漱口，发出“咕咕咕”的声音，然后吐掉。

感冒咳嗽：

1.生姜+红糖+大蒜

如果孩子感冒了，喝温姜红糖水可以起到很好的治疗作用。如果孩子也咳嗽，在姜红

糖水中加入2-3瓣大蒜，一起煮。用小火煮10分钟，把大蒜的辛辣味道煮开，这样孩子

就愿意喝了。

2.蒸大蒜水

取2~3瓣大蒜，打成片，放入碗中，加入半碗水，放入冰糖，盖好碗，放入锅中蒸，

高火煮15分钟，低火蒸15分钟。当碗里的大蒜水变热时，喂给孩子。大蒜不能吃。一般

来说，每天两到三次，每次半碗。大蒜性温，经脾、胃、肺经。对感冒咳嗽和肾虚咳嗽有

很好的疗效。它既方便又简单。孩子们也愿意喝。

3.烤橘子

把橙子直接放在小火上，继续转动，直到橙皮变黑，热空气从橙子里出来。等橘子凉

一会儿，剥开橘子皮，让孩子吃温暖的橘子花瓣。如果是一个大橘子，孩子一次可以吃

2~3片花瓣。如果是一个小的贡品橘子，孩子可以一次吃一个。最好每天用大蒜水吃2~3

次。橙子性质温和，具有化痰止咳的作用。食用烤橙子后，痰量会明显减少，镇咳效果非

常明显，孩子们也愿意吃。

4.麻油姜末炒鸡蛋

在煎锅里放一小匙芝麻油。油热后，将姜末放入油中，稍微通一点，然后加入一个鸡

蛋，搅拌均匀。当孩子有感冒咳嗽和体虚咳嗽时，让孩子每天晚上睡觉前趁热吃。如果你

坚持吃几天，你会得到明显的效果。

5.梨+花椒+冰糖

将梨洗净，横切，挖出中间的果核，放入20个胡椒粉和2个冰糖，然后将梨放入碗

中，在锅中蒸半小时左右，然后吃两次梨。蒸辣椒冰糖梨对风寒咳嗽非常有效，但有些孩

子