性欲低下激素调节治疗指南.ppt

营养与生活方式干预08关键营养素补充方案锌直接参与睾酮合成，牡蛎、牛肉、南瓜籽是良好来源。缺锌会导致性腺功能减退，成人每日需锌10-15毫克，可通过葡萄糖酸锌口服溶液短期补充，但需监测血锌浓度以防过量。锌元素补充维生素E通过抗氧化作用保护生殖细胞，杏仁、菠菜、葵花籽油含量丰富。建议每日摄入14毫克，可改善阴茎血管内皮功能，严重缺乏时可短期使用维生素E软胶囊。维生素E摄入精氨酸是一氧化氮前体，能改善阴茎海绵体血流。核桃、芝麻、瘦肉中含天然精氨酸，保健剂量为每日2-3克，但肾功能不全者需慎用高剂量补充剂。精氨酸补充运动处方制定原则1234有氧运动频率每周进行3-5次有