情绪管理与压力释放课.pptxVIP

第一章情绪管理与压力释放的重要性第二章情绪的生理基础与科学原理第三章认知重评：重塑情绪体验的心理学技术第四章行为策略：通过行动调节情绪状态第五章社会支持系统：构建情绪缓冲网络第六章长期实践：建立情绪管理的生活系统

01第一章情绪管理与压力释放的重要性

情绪管理：现代人的隐形挑战数据驱动的情绪问题基于2023年企业心理健康调查的数据分析情绪压力的职业影响情绪压力如何导致生产力下降与离职率上升情绪问题的生理后果长期情绪压力对身体健康的具体危害情绪管理的经济成本企业因员工情绪问题导致的直接与间接损失情绪管理的社会意义情绪健康如何影响人际关系与社会和谐

压力释放：从职业病到健康习惯现代职