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- 2026-02-16 发布于湖北
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第一章自我认知：价值感的起点;01;第1页自我认知：价值感的起点;第2页自我认知的定义与重要性;第3页如何通过自我反思提升认知;第4页自我认知与自我价值的关系;02;第5页情绪管理：价值感的调节器;第6页情绪管理的定义与重要性;第7页情绪管理的方法：正念、情绪日记、认知重构;第8页情绪管理与自我价值的关系;03;第9页目标设定：价值感的驱动力;第10页目标设定的定义与重要性;第11页目标设定的方法：SMART原则、目标分解;第12页目标设定与自我价值的关系;04;第13页人际关
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