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阅读《自控力》心得范文5篇

#自控力读书心得体会1#

《自控力》是美国凯利·麦格尼格尔着作，开始读时候，发现其实并没有想象中索然无味，书中某些理论也并非十分空洞乏味，而是以一种轻松、愉悦口气在诉说，对试验描述也很容易理解。整体读下来，不仅感到十分有趣也能学到诸多有用东西。

这本书内容正如名字所说，全书讲就是自控力，围绕着自控力是什么，自控力分类以及怎样提高自控力展开。其中有夹杂这自控力多种属性，如自控力上限等等。书中不仅有理论根据来证实观点，并且尚有有关试验来佐证以及有关事实根据来强调。整本书内容张弛有度，试验与事实描写也较为真实生动，十分令人信服。书中讲述了许多有趣行为现象以及背