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小学生保护眼睛预防近视教案

活动名称：明亮的眼睛看世界——小学生护眼行动指南

活动对象：小学低年级/中年级学生（可根据实际情况调整难度）

活动目标：

1.认知目标：了解眼睛的重要性，初步认识近视的成因和危害，知道保护眼睛的基本常识。

2.技能目标：学会正确的读写姿势、眼保健操的正确做法，掌握至少两种保护眼睛的小技巧。

3.情感目标：树立爱护眼睛的意识，培养良好的用眼习惯，乐于向家人和朋友宣传护眼知识。

活动准备：

1.教师准备：

*PPT课件（包含眼睛结构图、正确与错误读写姿势对比图、光线对视力影响图、远眺放松图、眼保健操图解等）。

*眼睛模型或图片。

*“盲人摸象”或“蒙眼走路”游戏道具（眼罩、安全的障碍物或目标物）。

*白板、彩色粉笔或马克笔。

*小奖品（如“护眼小卫士”贴纸）。

*眼保健操音乐。

2.学生准备：

*画笔、画纸。

*坐姿矫正器（如有）。

活动时长：一课时（约40分钟）

活动过程：

一、趣味导入：眼睛的“魔法”（约5分钟）

1.猜谜语导入：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。”（谜底：眼睛）

2.提问互动：

*小朋友们，我们用眼睛能看到什么？（引导学生说出看到的色彩、形状、人物、风景等）

*如果没有眼睛，或者眼睛看不清楚了，会怎么样呢？（学生自由发言）

3.体验活动（可选）：“蒙眼找朋友”或“触摸辨物”。请几位同学蒙上眼睛，尝试辨认身边的同学或触摸指定物品，体验暂时“失去”光明的不便。

*小结：眼睛是我们“心灵的窗户”，能帮助我们看到五彩缤纷的世界，做很多很多事情，非常重要！我们一定要好好保护它。

二、探索发现：眼睛为什么会“生病”？（约10分钟）

1.认识我们的眼睛：

*出示眼睛模型或结构图，简要介绍眼睛的基本构造（如角膜、晶状体、视网膜等，用小学生能理解的语言描述，比喻成照相机）。

*强调：我们的眼睛像一架精密的小相机，帮助我们捕捉美丽的画面。

2.近视是什么？

*展示近视眼看远处物体模糊的图片或情景模拟。

*简单解释：近视就是看远处的东西不清楚，看近处的还可以。这就像相机的镜头调不准焦距了。

3.为什么会近视呢？（引导学生结合生活经验讨论，教师总结并PPT展示）

*错误的读写姿势：趴在桌上写字、躺着看书、书本离眼睛太近。（展示错误姿势图，让学生判断）

*长时间近距离用眼：看书、写字、画画、看电视、玩电子产品时间太长，眼睛得不到休息。

*不良的光线环境：在太暗的地方看书，或者在阳光直射下看书。（展示光线对比图）

*缺乏户外活动：总是待在室内，很少到户外看远处、看绿色植物。

*遗传因素：如果爸爸妈妈近视，小朋友也要更加注意保护眼睛。

*教师强调：虽然有些因素我们无法改变，但大部分近视是可以通过科学用眼来预防的！

三、实践行动：我的“护眼小妙招”（约15分钟）

1.学习正确的读写姿势——“三个一”

*教师示范并讲解“三个一”：胸离桌边一拳，眼离书本一尺（约30厘米），手离笔尖一寸（约3厘米）。

*邀请学生上台演示，其他同学评议，教师纠正。

*学生同桌互相检查，调整自己的坐姿和握笔姿势。

2.学会科学用眼——“____”法则

*讲解：每学习或近距离用眼20分钟，就要抬头看20英尺（约6米）远的地方，坚持20秒。

*现场体验：让学生看书20秒（模拟长时间用眼），然后看向窗外远处或教室后方20秒，感受眼睛的放松。

3.做眼保健操

*播放眼保健操音乐，教师带领学生一起做，强调穴位准确和力度适中。

*提醒：眼保健操能有效缓解眼疲劳，要认真做，做完后不要用脏手揉眼睛。

4.其他护眼好习惯（小组讨论，每组分享一个，教师补充）

*不在晃动的车上看书或看手机。

*控制看电视、玩电脑、平板的时间，每次不超过半小时，每天累计不超过1小时。

*多吃对眼睛好的食物：胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、鱼类等（“明目食物”图片展示）。

*保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。

*定期检查视力，发现问题及时告诉爸爸妈妈和老师。

四、总结升华：我爱我的“小窗户”（约5分钟）

1.回顾与分享：今天我们学到了哪些保护眼睛的方法？你打算以后怎么做？（请几位学生发言）

2.“护眼小卫士”宣誓（可选）：带领学生一起说：“我爱我的眼睛，明亮看世界！科学用眼，从我做起！”

3.布置“护眼小任务”：

*制作一张“护眼小海报”或“护眼提醒卡”，贴在书桌旁提醒自己。

*回家后把今天学到的护眼知识分享给爸爸妈妈，并和他们一起养成良好的用眼习惯。

*坚持每天做眼保健操，课间到室外远眺。

活动延伸