情绪释放辅导课程.pptxVIP

第一章：情绪释放辅导课程：入门与自我认知第二章：情绪的生理基础：神经科学视角第三章：情绪释放技术：认知行为疗法（CBT）第四章：情绪释放技术：正念与冥想第五章：情绪释放技术：艺术与运动疗法第六章：情绪释放辅导课程：整合与预防1

01第一章：情绪释放辅导课程：入门与自我认知

情绪释放的重要性：一个真实的数据场景情绪管理是现代职场人不可或缺的生存技能。全球职场压力导致情绪问题已成为公共卫生危机。根据2023年《职场心理健康报告》，72%的员工因压力导致情绪崩溃，其中35%的人每年至少休假超过两周处理情绪问题。以某科技公司项目经理小张为例，连续加班三个月后突发情绪失控，导致团队项目延期，个人绩效下降