糖尿病（1型、2型）健康宣教.pptx

2026/02/16;CONTENTS;CONTENTS;疾病基本知识;1型糖尿病;2型糖尿病;饮食宣教;控制总热量，定时定量，少食多餐;主食定量，优先全谷物、杂豆，少精米白面;多蔬菜，每天≥500g，少油烹调;优质蛋白选择鱼、蛋、瘦肉、豆制品、低脂奶;少油少盐少糖，不喝含糖饮料、不吃甜点、油炸食品;戒烟限酒，饮酒需在进食后，防止低血糖;运动宣教;规律运动，每周≥150分钟中等强度（快走、骑车、游泳）;餐后1小时运动，避免空腹运动致低血糖;运动时携带糖果、饼干，出现心慌、出汗、手抖立即补糖;;用药宣教;1型必须胰岛素治疗，不可擅自停药;2型口服药/胰岛素按时按量，不自行调量、停药;胰岛素正确注