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- 2026-02-19 发布于湖北
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第一章职场心理压力的识别与认知第二章职场心理压力源分析与自我评估第三章职场心理压力调适方法第四章组织环境中的压力调适第五章特殊岗位的心理压力应对第六章压力调适的长期发展与创新实践
01第一章职场心理压力的识别与认知
职场心理压力的普遍性与紧迫性根据世界卫生组织2022年报告，全球约80%的员工经历过中度至重度的心理压力，其中65%因压力导致工作效率下降。某一线城市2023年职场心理健康调查显示，72%的白领每周工作时长超过60小时，其中43%承认有明显的焦虑症状。想象一位项目经理小王，每天面对10个以上任务，截止日期集中在每周五下午，他常在凌晨2点查看未完成的邮件，导致连续3个月
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