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小学四年级下册心理健康课教案

一、课题名称

我的情绪小管家

二、授课对象

小学四年级学生

三、授课时长

一课时（约40分钟）

四、设计理念

四年级的学生正处于身心发展的关键时期，他们开始有了更丰富的情绪体验，但对情绪的认知和管理能力尚不成熟。本课以积极心理学为指导，遵循小学生的年龄特点和认知规律，通过一系列生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪，学习辨别自己和他人的情绪，并初步尝试运用简单有效的方法来调节自己的情绪，培养积极乐观的心态，为他们的健康成长奠定基础。

五、教学目标

1.认知目标：帮助学生认识并说出自己常见的几种基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同的情绪本身没有好坏之分。

2.技能目标：引导学生学习辨别自己和他人情绪的简单方法，初步尝试运用至少一种积极的方法来调节自己的不良情绪。

3.情感目标：鼓励学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度，愿意与同伴分享自己的情绪感受。

六、教学重难点

*教学重点：认识常见情绪，学习辨别自己和他人的情绪。

*教学难点：初步学会运用积极的方法调节自己的不良情绪，并愿意在生活中尝试运用。

七、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含情绪图片、短视频、情景故事等）、情绪卡片（画有不同表情的脸谱）、彩色卡纸、彩笔、小纸条、一个“情绪垃圾桶”道具。

2.学生准备：每人一支笔、一个小本子。

八、教学过程

(一)暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师活动：同学们，大家好！今天我们先来玩一个“情绪猜猜猜”的小游戏。老师这里有几张卡片（展示情绪卡片：喜、怒、哀、惧），我会请几位同学上来抽取一张，并用表情和动作把卡片上的情绪表演出来，其他同学来猜一猜是什么情绪。

2.学生活动：积极参与表演和猜测。

3.教师引导：刚才大家都表演和猜得非常棒！我们的脸上就像有一个“情绪天气预报台”，时时刻刻告诉别人我们内心的感受。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小管家，管理好我们的“情绪天气预报台”。（板书课题：我的情绪小管家）

(二)主题活动：情绪调色盘（约15分钟）

1.认识情绪：

*教师提问：除了刚才我们表演的喜、怒、哀、惧，你们还知道哪些情绪呢？（引导学生自由发言，如开心、生气、难过、害怕、惊讶、骄傲、羡慕、失望等）

*教师总结：同学们说了很多，情绪就像我们生活中的调色盘，有各种各样的颜色，每种颜色代表一种独特的情绪。有些情绪让我们感觉很舒服，比如开心、兴奋；有些情绪让我们感觉不太舒服，比如生气、难过。但请记住，所有的情绪本身都没有好坏之分，它们都是我们内心真实的感受，都是正常的。

2.我的情绪天气图：

*教师引导：现在请大家拿出小本子和彩笔，想象我们的心情就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时下雨。请你画一画“我的情绪天气图”，用不同的颜色和简单的图案来代表你最近一周经常出现的几种情绪。比如，用红色代表开心，蓝色代表难过，黑色代表生气等等。画完后，可以和同桌小声分享一下你的“天气图”。

*学生活动：绘画并分享。

*教师分享：（选取几幅有代表性的作品，经学生同意后）感谢这几位同学的分享。从大家的“情绪天气图”中，老师看到了丰富多彩的情绪世界。

(三)探索发现：情绪小按钮（约10分钟）

1.情景分析：

*教师活动：（播放一段简短的情景短视频或讲述情景故事，如：小明因为好朋友忘记了他的生日而感到难过；小红因为考试得了满分而非常开心。）同学们，看完这个情景，你们觉得小明/小红当时的情绪是什么？是什么事情按下了他/她的情绪“小按钮”呢？

*学生讨论：小组讨论后发言。

*教师小结：看来，生活中很多事情都会像“小按钮”一样，触发我们不同的情绪。了解是什么事情让我们产生了某种情绪，是管理情绪的第一步。

2.情绪垃圾桶：

*教师活动：当我们遇到一些让我们感到不舒服的情绪，比如生气、难过时，憋在心里会很难受。今天老师带来了一个“情绪垃圾桶”。（出示道具）现在，请大家在小纸条上写下最近让你感到不开心、生气或难过的一件小事，不用写名字。写完后，我们一起把它扔进这个“情绪垃圾桶”，让这些不好的情绪暂时离开我们。

*学生活动：书写并投放纸条。（教师可强调这只是一个象征性的行为，目的是帮助我们释放一下）

*教师引导：扔掉了“坏情绪”的纸条，是不是感觉轻松一点了？其实，除了“扔掉”，我们还有很多好方法来管理这些让我们不舒服的情绪。

(四)技能提升：我的情绪小锦囊（约7分钟）

1.方法探讨：

*教师提问：当你感到生气或者难过的时候，你通常会怎么做让自己感觉好一点呢？

*学生分享：自由发言，如找人倾诉、听歌、运动、