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上海市老年医学中心｜上海市中西医结合学会｜复旦大学医学科普研究所
老年骨健康生活方式
岁月馈赠我们以智慧与从容，也悄然考验着我们的骨骼健
基石篇——吃出“硬骨头”（饮食营养）
康。随着年岁增长，您是否曾感到腰酸背痛、关节僵硬、身高变
矮，或是稍有不慎就担心跌倒？这些并非简单的“衰老常态”，
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