《大学生体能训练》课件——5.1 常见的运动损伤原因及类型.pptxVIP

常见的运动损伤类型及原因

运动损伤在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱。

运动损伤

一、运动损伤的分类

伤部皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出。19世纪时期运动损伤的分类一开放性损伤擦伤刺伤切伤开放性骨折

伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内。19世纪时期运动损伤的分类一闭合性损伤挫伤关节韧带扭伤肌肉拉伤闭合性骨折

二、运动损伤发生的原因

1、思想因素麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。2、准备活动不当不做准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当。3、身体素质差素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝。19世纪时期运动损伤发生的原因二

19世纪时期运动损伤发生的原因二4、技术动作的缺点和错误技术动作违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理，就容易受伤。

19世纪时期运动损伤发生的原因二5、带伤练习和疲劳状态下训练伤病初愈睡眠不足休息不好过度疲劳若剧烈运动可因肌肉力量弱、身体协调性差而导致损伤

气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；19世纪时期运动损伤发生的原因二6、气候不良与场地不适应气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。

均可能导致受伤