2.2学会管理情绪（课件） 2025-2026学年道德与法治 七年级下册 统编版.pptxVIP

2.2学会管理情绪总议题：如何做情绪的“主人”？

老己我超爱你自主预习1.为什么要学会管理情绪？2.如何管理情绪？

环节一情绪为何需要管理？

小宇数学考砸后，满脑子都是“我真差劲”，越想越难过，作业根本写不下去。这时心里的“老己”轻声说：“这只是一道做错的题，不是你人生的判决书呀。”听了这话，小宇堵着的心慢慢松了，拿起了错题本。议一议：1.小宇从“我真差劲”到“订正错题”的转变，与情绪有什么关系呢？2.结合“爱你老己”的热梗，说说管理情绪对我们的意义是什么？小宇考砸后被“我真差劲”的坏情绪困住,“老己”的温柔指引里藏着怎样的情绪管理密码呢？

1.为什么要管理情绪？P16笔记①